Tra le moltissime possibilità offerte da un Apple Watch c’è anche quella della rivelazione della frequenza cardiaca, ma è davvero accurata?
Praticamente tutti sono alla ricerca di uno stile di vita sano, motivo per cui aziende come Apple hanno preso l’iniziativa di fornire strumenti progettati per far parte di una soluzione. Il caratteristico wearable di Apple, l’Apple Watch, fornisce opzioni di monitoraggio della salute sin dalla sua prima iterazione nel 2015, offrendo agli utenti la possibilità di tenere il passo con i loro parametri vitali in tempo reale.
Con l’Apple Watch, gli utenti non dovevano più aspettare la visita di un medico o andare in farnacia per conoscere la loro frequenza cardiaca. Con pochi tocchi rapidi, sarebbe stato visualizzato proprio sul loro polso. Naturalmente, con i primi dispositivi indossabili, l’efficacia dei sensori è stata messa in discussione, soprattutto perché l’Apple Watch non era necessariamente un dispositivo per il fitness.
Mentre gli studi hanno scoperto che l’Apple Watch originale ha raggiunto una precisione del 99,9% nei test contro un pulsossimetro clinico professionale, da allora ci sono state nove nuove versioni di Apple Watch. La coerenza dei risultati tra le generazioni non è mai una garanzia, come ha rilevato uno studio del 2017 quando l’accuratezza della frequenza cardiaca è stata testata ancora una volta solo per trovare un leggero calo di quasi il 2% nella precisione originale del 99,9%.
Anche se la logica suggerirebbe che il più recente Apple Watch dovrebbe fornire i risultati più accurati, è meglio fare un’immersione profonda nei risultati reali per assicurarti di fidarti dei dispositivi giusti con la tua salute.
Indice
In che modo l’Apple Watch rileva la frequenza cardiaca?
Attualmente ci sono tre modelli di Apple Watch sul mercato: Apple Watch SE, Apple Watch Series 9 e Apple Watch Ultra 2. Ogni modello utilizza lo stesso sensore ottico che rileva fisicamente il flusso di sangue utilizzando la fotopletismografia.
Per ottenere una lettura mentre chi lo indossa è attivo, l’orologio fa partire un LED verde in direzione della pelle ad una velocità di centinaia di impulsi al secondo, che il sangue assorbe. Utilizzando questa velocità di assorbimento, i sensori dell’orologio possono determinare le fluttuazioni del flusso sanguigno per calcolare la frequenza cardiaca ogni cinque secondi. Se l’utente non sta usando attivamente il sensore della frequenza cardiaca, l’Apple Watch sta ancora registrando, ma usa invece la luce infrarossa.
A partire da Apple Watch Series 4 e tutti i modelli Ultra, Apple ha integrato gli elettrodi nel supporto del dispositivo e nella Digital Crown. Questi possono fornire una lettura più veloce e accurata, ma richiedono di tenere un dito sulla Digital Crown. Le misurazioni vengono prese ogni secondo e visualizzate tramite l’app Battito Cardiaco.
Quanto sono accurati i sensori di Apple Watch?
Uno studio pubblicato nel dicembre 2023 nella National Library of Medicine ha cercato di registrare i risultati aggiornati della precisione della frequenza cardiaca su un più moderno elettrocardiogramma (ECG) a di Apple Watch per determinarne l’accuratezza complessiva.
Da maggio a ottobre 2021, “L’affidabilità dell’elettrocardiogramma dell’Apple Watch” ha confrontato l’ECG principale dell’Apple Watch I con un ECG standard a 12 lead, che utilizza 12 nodi per riportare dati accurati.
Dopo aver eseguito 469 diversi confronti tra la macchina ECG professionale e il sensore ECG di Apple Watch, è stato determinato che il wearable era paragonabile all’ECG a 12 nodi. Utilizzando un solo punto di contatto, l’Apple Watch è stato in grado di interpretare disturbi cardiovascolari come blocchi atrioventricolari e fibrillazione atriale. Per questo motivo, i ricercatori hanno stabilito che l’ECG dell’Apple Watch era un mezzo adatto per monitorare l’attività cardiaca quotidiana, compresa la frequenza cardiaca.
Questi risultati si allineano con il precedente studio sulla modalità presente nel primo modello di Apple Watch, suggerendo che, mentre il wearable è migliorato in molti modi, non si è dovuto apportare modifiche nel sensore della frequenza cardiaca.
È il sensore di frequenza cardiaca più accurato?
Ci sono un certo numero di dispositivi sul mercato che possono misurare la frequenza cardiaca dell’utente. Uno dei marchi più importanti nel monitoraggio del fitness è Fitbit. Gli utenti che cercano il sensore di frequenza cardiaca più accurato per un wearable da polso possono gravitare verso Fitbit, non solo per la sua dedizione alla salute personale, ma anche per il suo prezzo. Tuttavia, uno studio del 2018 presentato dalla Heart Rhythm Society ha notato risultati che hanno suggerito l’esatto contrario.
Lo studio ha confrontato i risultati dell’Apple Watch Series 2, del Samsung Galaxy Gear S3 e del Fitbit Charge 2 su 51 pazienti con storie di tachicardia sopraventricolare parossismica (PSVT) o ritmi cardiaci anormali. Ai pazienti sono stati assegnati in modo casuale due dei tre dispositivi, che indossavano su ogni polso, e le letture sono state registrate in condizioni “normali” e durante gli episodi di PSVT elevati.
Dopo lo studio, i ricercatori hanno scoperto che sia l’Apple Watch Series 2 che il Samsung Galaxy Gear S3 hanno raggiunto una frequenza cardiaca accurata al 100% entro 10 bpm. Il Fitbit, d’altra parte, ha raggiunto solo l’88%.